永作博美さんの美容法について今回は見ていきたいと思います。
永作博美さんといえば長い間童顔、とか老けない、とかかわいいとか言われていて今では奇跡のアラフィフと呼ばれています。
子供を2人産まれてもなお若い秘訣は何なのか、アンチエイジングに効果のあるものをとっているのか？食べ物について調べました。
永作博美さんのスキンケアやボディケアについてはこちらの記事に書いています。
永作博美が食べているものとは？
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永作博美さんは健康な腸を保つために良い食材を用いて調理されています。調理師免許も持っているのでおいしい料理を作っているんでしょうね。
季節の旬な野菜やアンチエイジング効果のある野菜は常にストックしています。
またそれらの旬な野菜を常日頃からたっぷりとるように心がけているようです。身体に必要な酵素を補うためにできるだけ生野菜をとるようにしています。
旬な野菜をたくさん食べることは確かに身体にいい気がするよね。料理が上手な永作博美さんのごはん食べてみたいな。
また、良質なタンパク質と油をとるために魚をよく食べています。油は身体に良いとされるオメガ-3系の亜麻仁油をとっています。
生の玉ねぎを食べて血液サラサラを目指しているそうです。
納豆と厚揚げはイソフラボンが含まれているので冷蔵庫に常備しています。
塩麹を料理に使っています。昔からあるものは信用できると言っていました。
消化酵素が含まれている食品を食べている？
永作博美さんが身体に良い良質な野菜やタンパク質、オイルをとっている事はわかりましたよね。しかしここでもう一つ永作博美さんが心がけている事があるようです。
それは消化酵素が含まれている食品を食べることだそうです。
やはり腸の状態や身体の巡りを考えて良質なものを摂り、いらないものはスムーズに身体の外に排出できる健康な身体作りを目指しているそうでそれには消化酵素が含まれている食品を食べることが大切なんだそうです。
具体的に消化酵素を含む食品は紹介されていませんが、どういった食品を食べれば良いのか調べてみました。
パイナップル、パパイア、キウイ、いちご、バナナ、大根おろし、キャベツ、やまいも、刺身etc・・
野菜や果物が中心ですね。タンパク質は体内で消化に時間がかかるのですがそれをこれらの消化酵素が助けてくれるそうです。
酢豚にパイナップルが入っているとかハンバーグに大根おろしが乗っているとかトンカツにキャベツの千切りが添えられているとかは理にかなっているんですね。
永作博美が飲んでいるものとは？
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永作博美さんは水分補給をしっかりするようにしているそうです。これは代謝アップやむくみ予防に効果がでているそうです。水分を取り過ぎるとむくんでしまうような気がしますが必要な水分をきちんととることで体内の巡りを良くしているんでしょうね。
また、白湯も毎日飲んでいて保温ポットに入れて仕事にも持って行っています。これは最近便秘や冷えに良いと言われていますよね。
永作博美さんの朝は生野菜ジュースを飲んでいます。野菜をたくさん食べるために朝はジュースにして手軽にビタミンや酵素を摂取しているんですね。
日中は白湯の他にも炭酸水をよく飲むそうでこれで顔も洗ってアンチエイジングしているそうです。
永作博美アンチエイジングで甘酒を飲んでいる
ここで、他にも永作博美さんがアンチエイジングや身体を健康に保つために飲んでいるとっておきの飲み物をご紹介します。
それは甘酒です。それも米麹でできた甘酒です。甘酒は飲む点滴と言われる程からだに良いことで知られていますよね。甘酒を飲むタイミングは朝が多いそうですよ。
更に、永作博美さんがお気に入りで買っている甘酒があります。
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それは神田明神「天野屋」の甘酒なんです。これは永作博美さんが大好きでいつも自分用と仕事場に差し入れ用にも買うようで相当信頼されているお店ですね。
永作博美さんがおすすめする甘酒の飲み方は甘酒と豆乳を1：1で割ってのむ方法。これだと苦手な方でもおいしく飲めるとか。
2019年にNHK「あさイチ」に出演された時には永作博美さん特製甘酒スムージーを紹介していました。
（材料）
・グレープフルーツ 薄皮をとる 1個
・キウイ 1個
・甘酒 濃縮タイプ 大3
・豆乳 100cc
・ヨーグルト 無糖 大3
・はちみつ 大3
・水 50cc
・ミント
作り方はミント以外の材料をミキサーにかけてなめらかになったら器に盛りミントを飾る、です。簡単でとってもおいしそうです。
永作博美さんが甘酒を飲んであれだけ若々しくいられるならすぐにでも飲みたくなってきたよ！あとは白湯で身体を冷やさないことね。
永作博美がアンチエイジングで食べているものまとめ
永作博美さんがアンチエイジングで食べているものは基本的に特別なサプリや食べ物というよりも腸の働きと健康を第一に考えた理にかなったものでした。
野菜をたっぷり摂る、白湯をとって巡りを良くする、甘酒で栄養補給、オメガ-3系の亜麻仁油を摂る、納豆などの大豆食品をとる。
消化酵素を含む食品をとって体内に悪い物を滞らせない。
今から誰でも真似できそうですね。
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