吉瀬美智子さんの美容法についてまとめました。今回は吉瀬美智子さんの食事や料理について知りたいと思っています。
吉瀬美智子さんはご結婚されていてお子さんもいらっしゃるので家族のための食事や料理を通して美容を保っていると思われます。
その辺りもどのようにしているのか知りたいですね。
吉瀬美智子の美容法
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吉瀬美智子さんの美容法があるなら誰でも知りたいですよね。
テレビで見ている限りものすごい美肌の持ち主です。
その上スタイル抜群となると何か特別な美容法を持っているのかな？って思います。
吉瀬美智子さんの美容法についてこれから食事の秘訣としてその内容をみていきたいとおもいます。
吉瀬美智子さんの特別な美容法があるなら是非参考にしたい！
吉瀬美智子の食事の秘訣
散々食べて明日からダイエット宣言！
私のいつものやり方
毎朝体重を測り、お風呂のドアに体重を書き出す。家族が見るし毎日見る事で体重のコントロールが出来る。食べ癖がついているので酵素玄米だけの10日間7号食ダイエットからスタート✨
今日のタブロイドを見てやらなきゃな！と思わせてくれました pic.twitter.com/zqTgbCM6Yv— 吉瀬美智子 (@kagayakurecipe) May 19, 2020
まずは吉瀬美智子さんの美容法の中で食事の秘訣をみていきます。
吉瀬美智子さんが普段どのようなものを食べているのでしょうか？女優さんですから食生活には気をつけていることでしょう。
おはようございます！
そば粉ではありませんがガレット風に
クレープ生地にハマり中💦
今日は何して遊ぼう？ pic.twitter.com/bidbPNTt2T— 吉瀬美智子 (@kagayakurecipe) May 12, 2020
天ぷらはお店で食べる物だと思ってましたが💦
薄力粉に片栗粉を混ぜ、塩と炭酸水で衣を作ったらお蕎麦屋さんの天ぷらみたいにサクサクに仕上がりました！
安納芋とナスと大葉✨海老が欲しい〜
お昼はこれだけ、味見してるからこれだけじゃないね(笑) pic.twitter.com/gZY1VYCKR8— 吉瀬美智子 (@kagayakurecipe) May 18, 2020
吉瀬美智子さん、とっても料理上手なんですよね。ここまで上手だと本当にプロ並みかな？って思いますが。家族の食事も作りつつご自分の美容も気をつけながら何を食べているのでしょうか？
調べてみると意外な事にすごく健康的な食事をされていました。
吉瀬美智子が食べている物
・手作りジュース（にんじんとレモン）を飲む
・ぬか床を持っていて野菜を漬けて食べる
・精米器で精米して玄米を食べる
・酵素玄米を専用の炊飯器で炊いて食べる（20代から）
・玄米に小豆と塩を入れて炊く（仕事場にもおにぎりにして持っていく）
・雑穀も好き
・炭水化物抜きをすることもある
・風邪で体調が悪い時は梅干し番茶を飲む
・生姜紅茶で冷えを予防する
・粉末コラーゲンを飲み物に入れて飲む
・サプリを飲む
・硬水を飲む（マグネシウム＆ミネラルが豊富なので飲んでいる）
・鍼灸の先生に習った脂肪燃焼系スープをダイエットしたい時に作る
脂肪燃焼系スープとは？：長女を出産した時体型を戻すために教わったスープ
・海外ロケには漢方を持っていく
初めての味噌作り！
教えて頂きながら
美味しくなーれと願いを込めて✨ pic.twitter.com/9FwUndgu3W— 吉瀬美智子 (@kagayakurecipe) February 8, 2019
吉瀬美智子さん、お味噌も自家製のようです。ここまで凝っているって本当に尊敬します！
吉瀬美智子が食生活で気をつけている事
・1日３食と決めず身体が欲したときに欲した物を食べる。どちらかというと減らす
・お菓子は家に置かない
・むくまないように食事内容や量を調整する
・むくみやすいので撮影前は塩分を控える
・以前は定期的にプチ断食をしていたが関節痛が出たため今は極端な事は辞めている
・肉・白米・ケーキも我慢はしない。食べ過ぎたら翌日の食事で調整する
・毎朝大好きなコーヒーを飲んでいたが冷え性に悩んで白湯にしてから冷えも無くなり代謝がよくなった
吉瀬美智子さんでもむくみやすいという悩みがあるんだ～綺麗な人でも色々悩みがあるんだね
吉瀬美智子が愛用中酵素玄米炊飯器
酵素玄米炊飯器を新しくしました！
黒で大人っぽいキッチンに✨ pic.twitter.com/CBWvsFdwYb— 吉瀬美智子 (@kagayakurecipe) 2018年9月4日
吉瀬美智子さんが酵素玄米を家で炊いて食べていることがわかりましたね。
美肌の秘訣は酵素玄米も一役買っているということですね。
吉瀬美智子さんが愛用している酵素玄米炊飯器どこのか調べてみるとこちらのものが判明しました。
こちらで炊いて4日目から1食分ずつ冷凍してストック。
他の調理にも使える圧力炊飯器✨
匂いが付くのが嫌で私は使いませんが💦 pic.twitter.com/OYTNs5SIrv— 吉瀬美智子 (@kagayakurecipe) May 20, 2020
炊き上がりはこんな感じ
酵素が増すと色が全然違う〜 pic.twitter.com/tunBbz6slK— 吉瀬美智子 (@kagayakurecipe) May 20, 2020
酵素玄米LABOの酵素玄米炊飯器です。
非IHなので電磁波を気にせず炊くことができるみたいです。
玄米・玄米早炊・白米・白米早炊・炊き込み・おかゆ・圧力調理・甘酒・低温仕込みとほとんど全て炊くことができるのでこれさえあればOKですね。
吉瀬美智子の脂肪燃焼系スープの作り方
先ほどでてきた吉瀬美智子さんが鍼灸の先生に教えてもらったという産後ダイエットに作って食べていた脂肪燃焼系スープの作り方と材料がこちら！
茅野舎の出汁はおいしいと色々な芸能人も愛用していますよね。中でも茅野舎の野菜だしを愛用しているとのことで、かなりこだわっていますね！
その他、調べていたらこんなおいしそうなスープも作っていましたよ。
あっさり春雨スープ
セロリ、チキン、ピーマン、オクラ、トマト、野菜だし&チキンだし
フォーのような感じでペロリ✨
パクチーが欲しかった💦 pic.twitter.com/wg6VTtXOGh— 吉瀬美智子 (@kagayakurecipe) 2019年8月22日
８月とあるので真夏に食べるさっぱりとしたスープですね。見た目も鮮やかで栄養もあるしとってもおいしそうです。
野菜スペシャリストとしての料理
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実は吉瀬美智子さん、野菜スペシャリストの資格を持っているそうです。
これはお子さんが生まれてからとったようですね。
この資格のおかげで野菜や料理についての知識が深まり、野菜料理に凝るようになったとか。
吉瀬美智子さんが普段作っている料理の一例としては、
カブとベーコンを塩こしょうで炒める
このようなシンプルですが野菜の良さを引き立てているような料理をしているようです。
お気に入りのもの
吉瀬美智子さんがお気に入りでお取り寄せして食べているものがわかりました。
こちらになります。
茅野舎は芸能人でも愛用者がたくさんいるくらい有名ですよね。
吉瀬美智子の美容法食事のまとめ
吉瀬美智子さんがかなり細かく食事内容や食事に対する意識を高めていることがわかりました。
酵素玄米専用の炊飯器で酵素玄米を炊いて仕事場にも持って行っている所がさすがだと思います。
モデルをしていた20代から少しずつご自分で実験しながら集めた美容法だと思います。
野菜スペシャリストとして、またお子さんのお母さんとして自分の体型維持のため、毎日の料理をこなしていらっしゃることがわかりましたね。
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