【吉瀬美智子の美容法】ダイエット方法やスキンケアの秘訣とは?

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吉瀬美智子さんの美容法についてご紹介します。今回は吉瀬美智子さんのダイエット方法やスキンケア方法について調べました。

吉瀬美智子さんのスタイル維持の秘訣や美肌のスキンケア方法についてもわかりました。

→吉瀬美智子さんの美容法食生活編はこちら

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吉瀬美智子のダイエット方法

 

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吉瀬美智子さんが日頃から行っているダイエット方法をご紹介します。

吉瀬美智子さんのスタイルは本当に抜群ですよね。ドラマなどで見かける度にそう感じます。

しかし吉瀬美智子さんも40代。

当然何か努力されていると思いますよ。

何もしなければ吉瀬美智子さんでもあのスタイルを維持するのはきっと難しいでしょうね。

アリス
アリス

吉瀬美智子さんのスタイルの秘密を知りたいね。

日頃から気をつけている事

・常に顔の筋肉を意識している

・フェイスラインは毎朝チェックする

・三面鏡を使って正面、横、斜め後ろの角度からフェイスラインをチェックする

・舌の運動でたるみを防ぐ

・見た目の小さな変化を見逃さない事

例)目尻が下がってきたなと感じたらアイラインや眉毛の書き方を変えてみる

・ジムに行く時間は無いので徒歩、階段移動などの生活の中でデキル運動を増やしている

・体重、体脂肪を日々測定する

特別に行っている事

・トレーニング用のゴムチューブを買ったのでバランスボールに座ってチューブをはめた足を開くエクササイズをしている

・家にルームランナーを置いていて1時間ほどウォーキングする

・むくみやすいので撮影前は円分を控えたりお風呂で1時間くらい汗をかく

過去に行っていた運動

吉瀬美智子さんが過去に行っていたことがある運動方法をまとめました。

現在は家庭の事情などでできないことも多いそうなので参考になりますね。

 

・体型維持のため筋トレ、ヨガ、ジャイロキネシス等していたが2019年はしばらくお休みする

ジャイロキネシスとは?
ダンサーのためのヨガと呼ばれていて気功、太極拳、水泳をベースに考案されているため流れるような動きをするのが特徴。

・産後ダイエットをして体重を戻した

・ジムのトレーナーにお勧めされてホエイプロテインを豆乳で割って飲んでいた

アリス
アリス

吉瀬美智子さんでもこれだけエクササイズしているって本当にビックリ!さすが女優さんだな~。毎日の習慣がキーポイントだね。

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顎周りが少しでもたるんできた時にするエクササイズ

毎朝鏡で色んな方向から顔のたるみをチェックしているという吉瀬美智子さん。

実は最近あごに少したるみを発見し必死でエクササイズして自力で直したと言っていました。

そのエクササイズ方法をご紹介します。

あごを上に上げて舌を突き出し左右に動かす。
表情筋の運動になるので気づいた時に1分でもするとフェイスラインがすっきりする。

この方法で吉瀬美智子さんは仕事の合間に楽屋でもエクササイズを行ってたるみを解消したそうです。

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吉瀬美智子がした産後ダイエット方法

吉瀬美智子さんはお子さんが2人います。どちらも女の子ですが産後体型を戻すために行ったダイエット方法があります。

その方法とはコレなんです。

LINEでダイエットグループを作り、毎日体重を報告し合ったり励まし合ったりした。
これが一番効果的だった。
なんとLINEでダイエットグループを作ってそこで体重報告し合っていたとは!
お互いライバルでもあり切磋琢磨しながらダイエットできたということですね。
その他、産後ダイエットとして吉瀬美智子さんが行ったのは以下になります。
・ウォーキングする
・毎日ホットヨガする
・ジムのマシーンでトレーニングする
・骨盤矯正に行く
・ダイエットサプリを飲む
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吉瀬美智子のスキンケア方法

吉瀬美智子さんのスキンケア方法をご紹介します。

吉瀬美智子さんといえばやはり透き通るような美肌ですよね。

どうやら調べていくうちにすっぴんも綺麗なんだということも判明しました。

吉瀬美智子さんが普段どのようなスキンケア方法、肌ケアを行っているのかその秘密を調べました。

 

・朝の洗顔は水で洗うだけ

・夜はW洗顔はしない

・スキンケアは化粧水のみ

・睡眠をたっぷりとる

・お湯につかる

・ファンデは目の下5mm、小鼻の脇、ほうれい線にはぬらない

・ファンデはぬったら一切触らない

・リキッドファンデを使用

アリス
アリス

吉瀬美智子さんのスキンケアは思ったよりシンプルみたいだね

吉瀬美智子の愛用スキンケア

・オルビスのオイルカットクレンジングを長年愛用中。お風呂につかりながら使用する

・髪のためにシャワーヘッドを美髪用に変更した。これにより髪がやわらかくなり傷まなくなった

・サンタマリア・ノヴェッラのオーデコロンを愛用

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吉瀬美智子のダイエット方法、スキンケアまとめ

吉瀬美智子さんのダイエット方法やスキンケアをご紹介しました。

吉瀬美智子さんがスタイル維持のために相当なエクササイズを習慣化して常日頃から行っていることがわかりました。

スキンケアに関してもかなりシンプルケアであまり特別なことはしていないことがわかりました。

参考になったら嬉しいです。

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