石原さとみさんの美容法について知りたいですよね。石原さとみさんがしているスキンケア方法やスタイル維持方法を調べてみました。
なりたい顔ナンバー１にもなった事がある石原さとみさん、やはり美容に関する意識が半端なかったです。
石原さとみが毎朝している肌チェック方法とは？
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石原さとみさんが毎朝習慣としてしている事があるそうです。明らかに身体に良いのだろうなとピントきますね！
毎朝している事とは思いっきりあくびをしてみて顔が引きつる感じがするかどうかチェックする事です。
これをして引きつる感じがしたら前日のスキンケアが不十分で引きつらなかったら成功という考えらしいです。
あくびは多分自然に出るものでチェックしているのだと思いますがもしわざとあくびしていたらそれはちょっと面白いですね。
シワ予防で日中気をつけている事とは？
さて石原さとみさんは日中も気をつけている事があります。
それは保湿を十分にしてシワやくすみを防ぐ事です。冷房で乾燥したときや日焼け止めが無いときは無香料でスースーしないリップクリームをシワになりそうな部分に塗っているそうです。
これをしておくとシワが深くならず、また摩擦でのしみも防げるそうでこれは私たちでも真似できそうですね。
最近は日中乾燥を感じた時にファンデーションの上からでも塗れる保湿剤がありますからそれを使ってもいいですね。
シワ予防で夜寝る前必ず行うケアとは？
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石原さとみさんがシワ予防として夜寝る前に必ず行うスキンケアがあります。
それは夜のスキンケアの最後には重めのクリームを塗り、目の下、目尻、ほうれい線、口周り、など表情筋の負担がかかる部分＆皮膚が薄い部分には追加でこってりとしたバームを塗って寝ているそうです。
これは石原さとみさんの考えで入浴後のスキンケアから寝るまでに時間があいた時や寝ている間の布団の顔への刺激、寝相からくる顔への刺激、そういうのを想定して追加でバームを使用しています。
もちろん部屋の加湿はばっちりしているそうです。
寝る前の追いバーム、参考になりますね。ちなみにバームはいつでも塗れるように枕元に置いてあるそうです。
石原さとみ愛用スキンケア用品
石原さとみさんはお仕事が終わった後すぐにクレンジングをしてお肌を休めるようにしているそうです。美肌の基本はクレンジングと言いますよね。
ジェルクレンジングで綿棒を用いてまつげや目のキワもしっかりきれいに落としているそうです。
洗顔後はブースターとしてココナッツオイルやホホバオイルをぬり、イースペシャルモイスチャーローションで保湿した後クリームで蓋をするのが石原さとみさん流スキンケアみたいです。
石原さとみの1分メイク方法
石原さとみさんが雑誌で紹介していたプライベートでのメイク方法です。1分でできる時短メイクで思ったよりシンプルなことしかしていないみたいです。
- スキンケア
- パフで押さえる
- ブラウンのアイシャドウを二重の幅に塗って眉にも同じ色を載せる
- ラメをアイホールに入れてぼかす
- くすみが気になる部分をパウダーファンデで押さえる
※アイライン、ビューラー、マスカラはしない
ちなみに、石原さとみさんはオーブのひとぬりシャドウを愛用中だということです。CM出演時に使用して本当に便利だったから使っているそうですよ。
石原さとみが食べているもの
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石原さとみさんは食べ物にも気を遣っているようです。
ドラマ撮影中には炊飯器を楽屋に持ち込み、玄米や雑穀米を炊いて食べているそうです。玄米と黒米とくらかけ豆と出汁と丁字を入れて炊くそうです。これは白米よりも血糖値上昇が緩やかになり、食後眠くなりにくいから食べるそうです。
丁字って何かな？と調べたところ、クローブだという事がわかりました。
フトモモ科の常緑高木。モルッカ諸島の原産。アフリカ・東南アジアで栽培される。葉は油点が多く芳香がある。花は筒状の白色四弁で香りが強く、枝頂に多数つく。蕾（つぼみ）を干したものを丁子・丁香あるいはクローブといい、香料として珍重される
引用：https://www.weblio.jp/content/%E4%B8%81%E5%AD%97
丁字（クローブ）は体内の冷えや不調に対して効能があるそうです。石原さとみさんも冷え性対策に丁字を入れて炊いているのでしょうね。
また、石原さとみさんと言えば酵素玄米（寝かせ玄米）を食べている事で有名ですが出汁などを加えて新たなレシピでも炊いている事が発覚しましたね。
更に、飽きないようにバスティ米にスパイスを混ぜたり出汁の種類を変えたりするそうです。バスティ米はインドとパキスタンで栽培されているお米なのでスパイス料理やカレーに合うみたいです。
石原さとみ様がハマっている
酵素玄米(寝かせ玄米)の作り方酵素玄米→玄米を小豆と塩と一緒に炊き、
2日～3日程度保温して熟成させた状態の物①玄米と小豆を3回～4回洗う
↓
②玄米と小豆、水、塩を加えて混ぜる
(水の量は炊飯器のメモリ通り)
↓
③玄米を1時間ほど水につけて炊飯
↓ pic.twitter.com/pOfEctBN2k— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) January 5, 2020
更に、この炊飯器で皮付きの根菜を煮てポトフも作るそうです。ドラマ撮影時にはケータリング等の食事サービスがあるはずですがこうして自分で作って食べるというところにストイックな面が見えますね。
美容と健康への意識が高すぎますね！炊飯器のメーカーも教えてほしいところですが。
石原さとみ特製プロテインドリンク
ここで、石原さとみさん特製プロテインドリンクをご紹介します。ドラマ撮影中はどうしても栄養が偏りがちになるそうでこれを意識して飲んでいるそうです。
カカオ
チアシード
マカ
アサイーパウダー
食物繊維
これらをたっぷりブレンドして飲んでいるそうです。チアシードとかマカを入れるところに石原さとみさんの本気度を感じます。
お仕事で疲れたり眠い時にはレモンスカッシュを作って飲むそうですがレモンスカッシュって何だろう？って思ったらレモンを搾って炭酸水と混ぜる飲み物なんですね。おいしそう～。
他にもお茶が好きで色々飲んでいるらしく、ローズヒップティーがお気に入りだとか。ビタミンCが豊富で美容に良いんですよね。ローズヒップティーを飲むなら有機栽培のオーガニックなものを選ぶと安心です。
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スタイル維持のためにする事とは？
画像引用：https://www.pinterest.jp/
石原さとみさん、昔は少しぽっちゃりしていた頃もありましたが今ではすっきりとしたスリムなスタイルをされています。何か秘密があるのでしょうか？
石原さとみさんは後ろ姿がきれいになりたくてジムで背筋を鍛えたり整体にも通っているそうです。ドラマ中はいけないため、ドラマ前の2ヶ月間で身体作りをするのがルーティンなのだそうです。
石原さとみさんはクビ元になる胸鎖乳突筋がシャープに見えるように後ろで組んだ手を上下に動かして肩甲骨周りをほぐすストレッチも頻繁にするそうです。
石原さとみがお家でするスタイル維持法
我らが石原さとみ様のこの体型何…？？
おなかどうなってんの…？今年はこの美しbodyを目指すわよ… pic.twitter.com/5ByiRyYrXi— あ め こ 🍭 (@IpV2rp) January 20, 2019
石原さとみさんはお家でも気を遣っているようで、ベッドの横にストレッチ用のポールを置いて夜寝る前と朝起きた時にそれを使用しているそうです。
ポールに仰向けに寝て、転がしながら肩甲骨周りをほぐしたりむくみやコリを解消しているとの事です。寝てる間のむくみもこれでほぐれるとは知りませんでした。
石原さとみさんが愛用していると噂のストレッチ用ポールはこちらです。
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また、家ではなるべくソファに座らずに床で開脚したり歯磨き時などの隙間時間でストレッチをされているようです。日々体型に意識を向けていることがわかりますね。
良質な睡眠のために飲んでいるサプリ
石原さとみさん、お仕事が多忙な時には交感神経が優位になってなかなか寝付けない事もあると思います。そんな時、良質な睡眠をとるために飲んでいるサプリがL-システイン配合のゼリーを食べているそうです。
「身体に負担が少ないと聞いてとるようにしたら眠りが深くなって気持ちよく起きられるように。体温が高いままだと熟睡できないのでお風呂上がりはクールダウンしてから寝ます。」
石原さとみさんの飲んでいる良い眠りのためのサプリがとっても気になりますね。
石原さとみの美容法まとめ
石原さとみさんの美の秘訣どうでしたでしょうか？
保湿をマメに行っていたり食べる物も身体に良い物を選んだり、お家でも身体をほぐすなど参考になることばかりでした。
寝る前には追いバームでシワ予防
メイクは1分で時短メイク
玄米や雑穀米を食べる
特製プロテインドリンクを飲む
朝晩ポールで全身ストレッチ
睡眠のためのサプリを飲む
炊飯器を楽屋に持ち込むところにプロ根性が見えましたね。
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